The FilterThe FilterThe FilterThe Filter
  • CYNGOR
    • Awgrymiadau Atal
    • Cost o Smygu
    • Llinell Amser Ysmygu
    • Sut i ddweud NA i ‘smygu
  • CAEL Y FFEITHIAU
  • YMUNO I MEWN
    • Haf Di-fwg
    • Be’ Sy’n Ddigwydd
  • EIN GWASANAETH
    • Adnoddau
  • English

SUT I DDWEUD
NA I ‘SMYGU

Mae’r rhan fwyaf ohonom wedi cael cynnig sigaret ar un pwynt yn ein bywyd. Efallai rydych chi’n cyn-ysmygwr neu rhywun sydd byth wedi eisiau trio’r cast. Sut allwch chi dweud na i ‘smygu? Mae pwysau gan cyfoedion yn anodd. Mae’n gallu teimlo’n galed i ddweud na, ond fydd rhan fwyaf o ysmygwyr yn deall a ni fyddwn nhw wedi chwithio. Dyma rhai o’n awgrymiadau hylaw i’ch helpu.

BETH I WNEUD

Bod yn hyderus yn beth chi’n dweud a sut ydych chi’n sefyll.

Paid ildio er gwaethaf y nifer o weithiau rydyn nhw’n gofyn.

Sefwch yn gryf, a bod yn di-sigl a moesgar. Os ydych chi’n teimlo’n anghyfforddus, cerddwch i ffwrdd. NID yw hyn yn arwydd o wendid.

BETH I DDWEUD

GET OUR NEWSLETTER


SUPPORTED BY

 photo ashwalespa1_zpsu9jxgaap.png

 photo eras pa_zpsq86mbyls.png

 photo welsh gov pa_zpsnkexfwxg.png 

CONTACT

thefilter@ashwales.org.uk

The Filter Wales
14 – 18 City Road
2nd Floor
Cardiff
CF24 3DL

029 2049 0621

GET SOCIAL

RECENT TWEETS
  •  @cambria_media  Thank you for your kind words and support! ❤️

    2 weeks ago
All content © The Filter Wales. All rights reserved. Action on Smoking and Health (ASH) Wales is a registered charity (1120834)
  • Advice
    • Quit Tips
    • Cost of Smoking
    • Quitting Smoking Timeline
    • What places are smokefree?
      • Smokefree Cardiff Met
    • How to say NO to smoking
  • Get the facts
  • What’s Occurring?
  • Resources
  • Cymraeg
The Filter