source site Mae’r rhan fwyaf ohonom wedi cael cynnig sigaret ar un pwynt yn ein bywyd. Efallai rydych chi’n cyn-ysmygwr neu rhywun sydd byth wedi eisiau trio’r cast. Sut allwch chi dweud na i ‘smygu? Mae pwysau gan cyfoedion yn anodd. Mae’n gallu teimlo’n galed i ddweud na, ond fydd rhan fwyaf o ysmygwyr yn deall a ni fyddwn nhw wedi chwithio. Dyma rhai o’n awgrymiadau hylaw i’ch helpu.